医学上不存在养神经的最优方式这一说法。针对患有神经性疾病的人群，可以从药物治疗、物理治疗、饮食调节等方面着手来营养神经。
一、药物治疗
1.可使用各类营养神经的药物来缓解患者神经系统症状。比如可以服用能改善循环、增加供血的药物，像丹参、三七、疏血通、舒血宁等；还可以服用促进脑细胞代谢的药物，诸如乙酰谷酰胺、神经节苷脂、脑蛋白水解物、奥拉西坦等，以及维生素B12、维生素B6、维生素B1等B族维生素。
二、物理治疗
1.物理治疗对神经系统能起到抑制或兴奋的作用，包含微波治疗、激光治疗等。微波疗法中，微波能够作用于周围神经，使神经肌肉的兴奋性以及生物电活性提升，还能刺激神经再生，小剂量疗法不但能改善血液循环、消除水肿，也能恢复神经组织的再生及传导功能。激光治疗可以推动机体免疫功能、组织的修复，还能促进损伤神经的新陈代谢。
三、饮食调节
1.在饮食方面主要多进食利于营养神经的食物。如核桃、花生、腰果等坚果类食物，其富含不饱和脂肪酸，能够补充大脑营养；多吃大豆和鸡蛋，里面富含磷脂，有助于提高记忆力；多食用富含维生素B族的食物，例如动物肝脏、新鲜的蔬菜和水果；多吃蘑菇类食物，其中含有的黑色素对植物神经恢复有一定成效。
在日常生活中也应注意休息，良好的睡眠能够修复白天造成的各种神经性损伤，适量且科学的运动同样能够促进神经损伤后的修复。
总之，养神经需要综合多种方法，根据自身情况选择合适的方式，并注意保持健康的生活习惯。