成人O型腿的改善方式包括一般治疗、支具矫正、手术矫正、功能锻炼、药物治疗等，需到医院进行相应检查和治疗，同时日常要注意纠正不良姿势。
一、一般治疗：
要注重多休息，及时纠正不良姿势，比如避免盘腿坐等。此外，还可多进食一些富含钙元素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，这有助于补充钙质，对骨骼健康有一定益处。
二、支具矫正：
若病情不是特别严重，通常需佩戴适宜的支具来对腿部进行固定。但这种方式需要长时间坚持佩戴，才可能见到效果，不能半途而废。
三、手术矫正：
对于病情较为严重且保守治疗效果不佳的情况，可以考虑通过手术的方法进行矫正，比如选择截骨矫形手术。不过，该手术存在一定风险，需要谨慎评估。
四、功能锻炼：
可依据自身身体状况适当进行一些功能锻炼，比如跑步、拉伸等。跑步能增强腿部肌肉力量，拉伸可帮助改善腿部柔韧性，这些都能起到一定的辅助作用。
五、药物治疗：
可遵医嘱服用乳酸钙片或碳酸钙片等药物，以补充身体所需的钙元素，从而促进恢复。
总之，成人O型腿要及时到医院进行诊治，同时在日常生活中要始终注意不良姿势的纠正。