小孩吃苹果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好，具体好处如下：
一、苹果：苹果富含丰富的果胶以及食物纤维，(1)其中的果胶能有效减少肠胃内不良细菌的繁殖，食物纤维可促进肠胃蠕动，从而避免小孩出现消化不良的情况。(2)苹果内还含有大量微量元素，能补充身体所需营养，提升身体抵抗力。
二、香蕉：小孩食用香蕉，(1)能起到润肠通便的作用。(2)香蕉中的钾元素含量较高，有助于小孩身体发育，还能缓和胃内胃酸对黏膜的刺激，但因其属性偏寒，小孩不可一次性食用过多。
三、葡萄柚：葡萄柚的水分较多，(1)小孩适当食用一些葡萄柚可避免上火。(2)其富含丰富的维生素，能够提高小孩的抗病能力，还能提升食欲。
四、橘子：橘子属于温和食物，味道酸甜，(1)能起到缓解嗓子不适的作用。(2)含有丰富的营养成分，可帮助小孩生长发育。
小孩在饮食上应避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等。总之，为了小孩的健康成长，要让小孩多吃这些有益的水果，同时注意饮食禁忌。