使肾结石排出的方法主要有以下几种：
1.大量饮水：保证每天摄入足够的水分，有助于稀释尿液，减少晶体沉淀，促进结石排出。
2.适度运动：适当的运动，如散步、慢跑等，可帮助结石排出体外。
3.饮食调整：限制高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和粗粮的摄入。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸钾等，有助于结石排出。
5.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可采用体外冲击波碎石的方法，将结石击碎后排出体外。
6.手术治疗：对于保守治疗无效或结石较大、位置特殊的患者，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应密切关注结石排出情况，定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，应避免过度劳累、长时间久坐等，保持良好的生活习惯。如果出现剧烈腹痛、血尿等症状，应及时就医。