头疼的原因有很多，比如紧张性头疼，约有40% - 70%的人会经历紧张性头疼，通常是头部有紧箍样压迫感的疼痛。
一、生理性头疼原因
睡眠不足导致： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，就容易引发头疼。一般保证7 - 8小时充足睡眠后，头疼可能会缓解。饥饿引起： 长时间不进食，身体能量供应不足，也可能导致头疼，及时补充食物后，头疼往往能改善。
二、疾病导致的头疼
高血压引发： 当血压高于140/90mmHg时，部分人会出现头疼症状，尤其是血压波动较大时，头疼可能更明显。测量血压是判断是否由高血压引起头疼的简单方法。脑部疾病造成： 像脑肿瘤，随着肿瘤逐渐增大，会压迫周围脑组织，一般在数周或数月内会出现进行性加重的头疼，还可能伴随呕吐、视力下降等症状；脑膜炎也会引起头疼，同时常伴有发热、颈部僵硬等表现。
三、环境因素导致的头疼
噪音刺激： 长期处于85分贝以上的噪音环境中，比如在工厂车间工作，就容易引发头疼，离开噪音环境后，头疼可能会慢慢减轻。光线过强： 长时间暴露在过强的光线下，例如强烈的太阳光直射，也可能导致头疼，避免强光刺激后，头疼会有所缓解。