来例假时洗澡本身对身体一般没有害处，但需要注意一些方面。通常来说，正常合理地洗澡不会对例假期间的身体造成不良影响。
水温与保暖方面
水温适宜：洗澡时水温最好控制在37℃~40℃左右比较合适。如果水温过低，可能会刺激身体，引起血管收缩，不利于经血的排出；而水温过高则可能会让身体过于放松，也不太好。注意保暖：洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上保暖的衣物，避免着凉。因为例假期间身体抵抗力相对较弱，着凉容易引起感冒等问题。
洗澡方式选择方面
淋浴为宜：例假期间建议选择淋浴，尽量不要坐浴。因为坐浴时，污水很容易进入阴道，增加感染阴道炎等妇科疾病的风险。避免过度清洁私密处：在洗澡时，不要过度用力清洗私密部位，正常用清水轻轻清洗外阴即可，保持局部清洁但不过度破坏阴道的正常菌群环境。
个人身体状况方面
身体虚弱者需谨慎：如果来例假时身体特别虚弱，感到明显乏力、头晕等情况，洗澡时间不宜过长，最好有人在旁边陪伴，防止晕倒等意外发生。有特殊妇科疾病者咨询医生：如果本身有一些妇科方面的特殊疾病，比如严重的阴道炎、宫颈炎等，在洗澡时更要遵循医生的建议，可能需要特别注意洗澡的相关事项。比如有些情况可能需要用特定的方式清洁，但一般也是以淋浴为主，同时要避免污水接触患病部位加重病情。