当出现“月经没来反倒腰酸厉害”的情况时，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟且伴有腰酸，可能是怀孕引起的。怀孕后，体内激素水平发生变化，可能会导致腰酸、腹胀等症状。此外，怀孕后子宫逐渐增大，也可能刺激腰部肌肉，引起腰酸。
应对方法：如果月经推迟超过10天，建议及时进行验孕检查，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息，避免过度劳累，同时要注意补充营养，定期进行产前检查。
2.月经失调：月经失调是一种常见的妇科疾病，可能由多种因素引起，如内分泌紊乱、卵巢功能早衰、子宫内膜异位症等。月经失调可能导致月经周期紊乱、月经量异常、腰酸等症状。
应对方法：如果是月经失调引起的腰酸，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。根据检查结果，医生可能会给予药物治疗、手术治疗等。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎可能导致腰酸、腹痛、白带异常等症状。
应对方法：如果是盆腔炎引起的腰酸，需要及时就医，进行抗感染治疗。在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。
4.其他原因：除了上述原因外，月经没来反倒腰酸厉害还可能与子宫肌瘤、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病有关。
应对方法：如果是其他原因引起的腰酸，需要及时就医，进行相关检查，以明确病因。根据检查结果，医生可能会给予药物治疗、手术治疗等。
总之，如果出现月经没来反倒腰酸厉害的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生。