一岁宝宝断奶后哄睡方法如下：
1.营造舒适的睡眠环境：保持房间安静、温暖，适宜的温度和湿度可以让宝宝感到舒适，有助于入睡。
2.建立固定的睡前仪式：可以给宝宝洗个热水澡、换上柔软的睡衣、读个温馨的故事或唱首摇篮曲，让宝宝在固定的程序中感受到安全和放松，从而更容易入睡。
3.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，可以使用安抚奶嘴、拥抱、轻拍等方式，但要注意不要过度依赖。
4.控制白天的睡眠时间：白天不要让宝宝睡太多，以免影响晚上的睡眠质量。
5.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，要避免过度刺激，如看电视、玩玩具等，让宝宝的大脑处于安静的状态。
6.耐心等待：宝宝可能需要一些时间才能适应断奶后的睡眠变化，家长要有耐心，不要强迫宝宝入睡。
7.考虑使用安抚用品：有些宝宝可能需要一些安抚用品，如安抚巾、安抚玩具等，来帮助他们入睡。
8.建立良好的睡眠习惯：要让宝宝养成良好的睡眠习惯，如定时睡觉、定时起床等。
9.注意饮食：宝宝的饮食也可能影响睡眠质量，要注意给宝宝提供均衡的饮食，避免过度进食或饥饿。
10.寻求专业帮助：如果宝宝持续难以入睡或睡眠质量差，家长可以考虑寻求专业帮助，如咨询医生或儿童睡眠专家。