耳石症是常见外周性眩晕疾病，有自限性，生活中需尽量避免头部外伤、保证体内钙质平衡、积极治疗耳部疾病、注意休息避免劳累，可通过这些方法预防耳石症复发：
一、避免外伤：
1.中老年人平时动作应和缓，避免甩头、扭头、突然起身、弯腰等动作，也不要侧睡于耳石脱落一侧；年轻人要避免剧烈危险运动如搏击，防止头部磕、碰等外伤，可适度进行如散步、太极拳等运动。
二、合理补充钙质：
1.耳石症复发与体内钙代谢有关，可适当晒太阳促进钙吸收；骨质疏松患者要保证钙代谢平衡，可在医生指导下合理补钙，并注意饮食营养均衡。
三、控制耳部疾病：
1.患有中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病的患者要积极配合医生治疗，以较好地控制疾病，否则可能导致内耳微环境变化而引起耳石症复发。
四、注意休息：
1.平时要注意休息，不能经常熬夜、过度劳累，以免疲惫导致机体内分泌紊乱，使钙代谢紊乱而致耳石症复发。
耳石症通过上述预防方法可能减少复发几率，但不能绝对保证不再发作。所以一旦出现眩晕等不适症状应尽快就医诊断，确诊后尽早治疗，否则不仅需再次复位治疗，还容易增加复位困难、延长复位时间。