趴着睡觉一般不会让胸变小。胸部大小主要由乳腺组织、脂肪组织的量以及遗传等因素决定。
胸部大小的决定因素
乳腺组织： 乳腺组织的发育情况是影响胸部大小的重要因素之一。女性在青春期时，受体内激素水平变化影响，乳腺组织会逐渐发育，如果乳腺组织较为发达，胸部相对会更丰满。一般来说，乳腺组织的发育在青春期基本定型，但也会受到后续激素水平波动等因素的影响，不过趴着睡觉并不会直接作用于乳腺组织来改变其大小。脂肪组织： 身体脂肪的分布也与胸部大小相关。如果身体整体脂肪含量较高，胸部的脂肪组织也可能相对较多，胸部看起来更丰满。而趴着睡觉不会改变身体脂肪在胸部的分布比例，所以不会使胸变小。
趴着睡觉对胸部的其他影响
对乳房健康的短期影响： 偶尔趴着睡觉可能会在短期内导致乳房受压，出现局部不适，比如乳房有轻微的麻木感等，但这种影响是暂时的，起床后适当活动，血液循环恢复正常，不适症状就会缓解。一般不会对胸部的结构和大小产生实质性改变。长期趴着睡觉的潜在影响： 长期频繁趴着睡觉，可能会影响胸部的血液循环，不过这主要影响的是乳房的健康状况，比如可能导致乳房局部血液循环不畅，但并不会直接使胸变小。而且长期趴着睡还可能对脊柱等部位造成不良影响，比如引起脊柱生理曲度改变等问题，但和胸部大小变化没有直接关联。
保持胸部健康的正确方式
穿着合适内衣： 选择合适尺码、支撑性好的内衣很重要。合适的内衣可以在日常生活中为胸部提供良好的支撑，帮助维持胸部的形态，同时也能减少运动等情况下胸部的晃动对乳房组织的影响。一般建议根据自己的胸围大小，定期更换合适的内衣。健康饮食与锻炼： 均衡的饮食有助于维持身体整体健康，包括摄入足够的蛋白质等营养物质，对胸部健康有一定益处。同时，适当进行一些针对胸部肌肉的锻炼，比如俯卧撑等简单运动，可以增强胸部肌肉，让胸部看起来更挺拔，但这也不会改变胸部本身乳腺和脂肪的量从而使胸变小。