判断自己是不是得了耳石症，可以从症状表现来初步判断。耳石症最典型的症状是在特定头位变化时出现短暂的眩晕，一般持续不超过1分钟。比如当你从卧位坐起、躺在床上翻身、低头或抬头等特定动作时，突然出现的眩晕感，这是比较关键的表现。
眩晕特点：
诱发因素： 耳石症的眩晕往往由特定头位变动引发，像上述的卧位坐起、床上翻身等动作，在做这些动作时，短时间内就会出现眩晕。一般来说，这种诱发的眩晕发作时间通常较短，大多在1分钟以内。眩晕表现： 发作时眩晕感比较强烈，患者会感觉自身或周围物体在旋转，同时可能还会伴有恶心、呕吐等症状，但通常没有耳鸣、听力下降等耳部其他症状。
伴随症状：
眼震情况： 医生通过检查可能会发现患者有眼震现象，这是耳石症比较典型的体征之一。当患者处于诱发头位时，会出现眼球左右或上下的摆动。不过这需要专业医生进行检查才能发现。发作频率： 耳石症的眩晕发作频率不定，有的人可能偶尔发作一次，有的人可能会频繁发作，比如一天内发作数次，但每次发作都是由特定头位变动所诱发。
病史参考：
既往病史： 如果之前有过头部外伤、内耳疾病（如梅尼埃病等）、病毒性迷路炎等情况，那么患耳石症的风险相对较高。例如头部受到撞击等外伤后，有可能导致耳石脱落，从而引发耳石症。年龄因素： 耳石症多见于40岁以上的中老年人，但现在也有逐渐年轻化的趋势，不过相对来说中老年人更容易患上耳石症。