缓解晕车症状可以通过多种方式，比如提前做好预防措施、选择合适的乘车位置等。一般来说，提前采取一些方法能有效减轻晕车带来的不适。
提前做好预防准备
出行前保证休息： 出行前要保证充足的睡眠，睡眠不足时更容易出现晕车情况。比如前一晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。饮食要适量： 乘车前不要吃得过饱，也不要空腹，可以吃些清淡易消化的食物，像面包、馒头等，但不要吃油腻、辛辣的食物。
选择合适乘车位置
坐前排靠窗： 坐在车辆前排靠窗的位置，这样能更好地观察外面的风景，减少颠簸感，比如坐在汽车的副驾驶位置，眼睛看向远方的地平线，能有效缓解晕车。避免面向行驶方向： 尽量不要面向车辆行驶的方向坐着，面向行驶方向容易加重晕车反应，最好侧对或背对行驶方向。
利用一些辅助物品
闻橘子皮： 上车前可以准备些新鲜的橘子皮，乘车时每隔一段时间闻一闻橘子皮的气味，橘子皮散发的清香有助于缓解晕车症状。使用晕车贴： 可以提前将晕车贴贴在耳后根部等位置，一般提前半小时左右贴上，晕车贴中含有的药物成分能缓慢释放，起到预防晕车的作用。不过儿童使用时要注意，要在医生指导下选择适合的晕车贴。