来月经太多可能是由多种原因引起的，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。一般来说，可以通过调整生活方式、就医检查以及药物辅助等方式来应对。如果月经量过多，超过80毫升（正常月经量为20~60毫升），就需要重视起来。
生活方式调整
休息与运动： 要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7~8小时。同时，避免剧烈运动，像快跑、高强度的跳绳等，可以选择散步、瑜伽这类相对温和的运动方式，有助于缓解身体不适。饮食调节： 多吃富含铁元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，因为月经量多容易导致缺铁性贫血。还要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重月经量多的情况。
就医检查项目
妇科超声： 通过超声检查可以了解子宫和卵巢的形态、结构，看看是否有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等问题。一般检查时不会有明显疼痛，检查时间大概5~10分钟。血液检查： 可以查血常规，看是否有贫血情况以及贫血的严重程度；还能查激素六项，了解内分泌是否失调，比如雌激素水平是否过高，这可能会导致月经量增多。
药物辅助情况
止血药物： 常见的有氨甲环酸，它能通过抑制纤维蛋白溶解来达到止血目的。不过，这类药物需要在医生指导下使用，不能自己随意服用。激素类药物： 对于内分泌失调引起的月经量多，可能会用到激素类药物来调节月经周期。比如短效避孕药，它可以调整激素水平，从而减少月经量，但服用时要严格按照医嘱，不能漏服。