儿童什么时候补钙吸收最好

儿童在以下两个时间段补钙吸收最好：

1.睡前：在晚餐后1小时至睡前，血钙浓度比较低，这时钙剂的吸收率最高，利用率也最好。

2.清晨：起床后，早餐后1小时左右也是补钙的最佳时间，因为这时胃酸分泌比较多，有利于钙的吸收。

需要注意的是，补钙并不能立竿见影，需要长期坚持。同时，还需要注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，适当的户外运动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。