腰突即腰椎间盘突出症，治疗方法多样。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般卧床2-4周能让腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引30分钟左右，每天1-2次。热敷也有帮助，用温热的毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。不过这类药可能会引起胃肠道不适，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能恢复，一般每天服用3次，每次0.5毫克。
康复锻炼
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天练习3-4组。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，坚持3-5秒后放松，每次做10-15个，每天练习3-4组。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过3-6个月保守治疗无效，症状严重影响生活和工作，出现下肢肌力明显减退、大小便失禁等情况时，可考虑手术。手术方式： 有传统的开放性手术，如半椎板切除术、全椎板切除术等；还有微创手术，如椎间孔镜下髓核摘除术，微创手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1-2周可出院，但也需要一定时间康复。