腰突即腰椎间盘突出症，治疗方法需根据病情严重程度等因素选择。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。比如疼痛较明显的患者，通过短时间的严格卧床休息，能让突出的椎间盘对神经的刺激有所减轻。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每周进行2-3次牵引，每次牵引时间约30-60分钟。牵引重量需根据患者的体重、病情等因素来调整，一般从3-5公斤开始逐渐增加。按摩推拿： 专业医师进行适度的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，若手法不当可能会加重病情。比如对于一些病情较轻的患者，经过几次正规的按摩推拿后，腰部疼痛、活动受限等症状会有所改善。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。布洛芬一般每次服用0.3-0.6克，每天3-4次；双氯芬酸钠有口服制剂，也有外用的凝胶等，外用凝胶一般一天涂抹3-4次。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以促进神经的修复。甲钴胺一般口服，每次0.5毫克，每天3次。
手术治疗情况
手术适应人群：
保守治疗无效者： 经过3-6个月正规保守治疗后症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作的患者。例如经过长时间卧床、牵引、药物等治疗后，仍行走困难、下肢麻木疼痛剧烈无法缓解的患者。出现严重神经症状者： 如出现马尾神经综合征，表现为大小便失禁、会阴部感觉异常等，这种情况需尽快手术，否则可能会导致不可逆的神经损伤。
手术方式选择：
传统开放手术： 适用于病情较复杂、多节段腰椎间盘突出等情况。手术需要切开皮肤、肌肉等组织，暴露椎间盘进行处理。但创伤相对较大，恢复时间较长，一般术后需要2-3个月才能基本恢复日常活动。微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等。这种手术创伤小，恢复快，一般术后1周左右就可以佩戴腰围逐步下床活动。比如椎间孔镜手术，通过很小的切口，利用特殊器械取出突出的髓核，对周围组织的损伤较小。
康复锻炼助力恢复
康复锻炼内容：
腰背肌锻炼： 常用的有五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部抬起，依靠头、双肘和双脚这五点支撑起整个身体的重量，坚持3-5秒后放松，每次做10-15次，每天3-4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，每次做10-15次，每天3-4组。通过腰背肌锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰突复发。有氧运动： 病情稳定后可以进行适度的有氧运动，如散步，每次散步20-30分钟，每天1-2次；游泳也是很好的锻炼方式，尤其是蛙泳，游泳时水的浮力可以减轻身体重量对椎间盘的压力，同时锻炼腰背肌。但要注意，急性发作期不宜进行游泳等运动。