三个月没有来月经，可能涉及多种原因，不能盲目用药。首先要明确原因，比如内分泌失调、多囊卵巢综合征等都可能导致这种情况。一般来说，如果是内分泌失调引起的，可能需要根据具体激素情况来调整。但不能自行随意用药，需要先就医检查。
可能的原因及初步判断
如果三个月没来月经，首先要考虑是否怀孕，可用验孕棒检测，怀孕的话就不会来月经。如果排除怀孕，那可能是内分泌紊乱导致。比如长期压力大、作息不规律等可能影响内分泌。另外，多囊卵巢综合征也会出现月经稀发甚至闭经的情况，这类患者往往还伴有多毛、肥胖等表现。
非药物调理方法
生活方式调整：
- 作息规律： 要保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经周期。
- 适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，帮助调节内分泌，但要注意运动强度，避免过度劳累。
饮食调整：
- 均衡营养： 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，每天大概摄入100 - 150克蛋白质。也要多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。
- 控制体重： 如果体重过重，要适当控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。比如油炸食品、甜品等要少吃，将体重控制在正常范围内，有助于月经恢复。
药物干预的注意事项
如果是内分泌失调引起，可能会用到激素类药物。但不同原因用药不同。比如雌激素缺乏导致的月经不来，可能会用到雌激素类药物，但这类药物必须在医生指导下使用。而且，未成年人、孕妇等特殊人群用药更要谨慎。比如未成年人身体还在发育，随意用激素类药物可能会影响正常生长发育；孕妇用药不当会影响胎儿健康。所以不能自行买药吃，一定要先去医院检查，明确病因后，由医生根据具体情况开具合适的药物。