适合六个月宝宝食用的水果有：
1.苹果：苹果质地软烂，富含维生素、纤维素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的消化和吸收。
2.香蕉：香蕉口感软糯，富含钾、镁等矿物质，能够为宝宝提供能量。
3.梨：梨含有丰富的水分和维生素C，具有润肺止咳的作用。
4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于提高宝宝的免疫力。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，对宝宝的健康有益。
需要注意的是，给宝宝添加水果时，应遵循循序渐进的原则，从一种水果开始，逐渐增加摄入量和种类。同时，应选择新鲜、无农药残留的水果，并将其洗净、去皮、去核后，切成小块或泥状喂食宝宝。此外，应避免给宝宝喂食过于甜或过于酸的水果，以免影响宝宝的口味偏好和健康。如果宝宝对某种水果过敏，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。