红豆热量高吗

红豆所含热量不太高。

一、红豆是常见豆类食物，不属于高热量食物，每100克红豆热量约为300大卡。一般情况下，单纯食用红豆而不添加白糖等糖分高的食物，不太会导致体重增加。但如果在烹饪红豆时加入过多蜂蜜或白糖，就会使红豆的热量增加，过多摄入则可能影响体重控制。

二、红豆不易消化，食用时要控制好量，避免一次摄入过多，以防对胃肠消化功能造成负担。

总之，要正确认识红豆的热量情况以及对消化的影响，合理食用。