心率过速时首先要明确原因，一般可以通过休息、调整情绪等初步缓解。如果是生理性因素导致的心率过速，比如运动后、情绪激动时出现，休息片刻通常能使心率逐渐恢复正常。但如果是病理性因素引起，就需要进一步处理。
如何判断心率是否过速
正常成人安静状态下心率一般在60~100次/分钟，当心率超过100次/分钟时可考虑为心率过速。可以自己用手指按脉搏来粗略判断，也可以借助电子心率监测设备更准确地知晓心率情况。
生理性心率过速的应对方式
运动后的心率过速： 运动时身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液。一般运动结束后，经过10~15分钟的休息，心率会逐渐回落到正常范围。在此期间可以缓慢走动，帮助身体恢复。情绪激动导致的心率过速： 当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪时，也可能出现心率过速。这时可以通过深呼吸来缓解，比如慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次，通常几分钟后心率会有所降低。
病理性心率过速的初步处理
心脏疾病引起的心率过速： 如果是本身有冠心病、心肌病等心脏疾病导致的心率过速，首先要停止当前正在进行的活动，尽量保持平静卧位。有条件的话可以吸氧，然后尽快拨打急救电话，等待专业医护人员的救治。甲状腺功能亢进引起的心率过速： 甲状腺功能亢进患者出现心率过速时，要减少活动量，避免刺激。同时要及时就医，医生会根据病情进行相应的处理，可能会使用一些药物来控制甲状腺功能和心率。如果经常出现心率过速的情况，一定要及时去医院就诊，进行详细的检查，如心电图、动态心电图、甲状腺功能检查等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。