脊柱退行性变的治疗方法主要包括以下几点：
一、休息至关重要，这是缓解患者临床症状的最佳条件。对于颈椎而言，要尽量少低头，避免长时间保持一个颈椎姿势；对于腰椎来说，则要避免久坐久站，防止过度弯腰拿重物或抬重物，最好佩戴腰围带进行保护，同时平时应睡硬板床。
二、要远离受凉受潮的环境，积极对局部进行热敷，比如可以使用盐袋或热水袋进行热敷。
三、可在局部外用一些具有活血化瘀功效的膏药，例如活血止痛膏、云南白药膏等。
四、配合采用一些理疗手段，像是针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引、按摩等，这样有助于慢慢康复。
以上方案仅供参考，具体用药需结合自身实际情况在专业医生指导下进行。
总结提示：脊柱退行性变的治疗需注重休息、避免不良环境、外用膏药和配合理疗等多方面，患者应根据自身情况在专业指导下进行合适的治疗。