筋断了之后，在饮食方面需注意以下要点：
一、多食用含钙量丰富的食物，同时及时补充维生素成分，具体如下：
1.含蛋白质及钙量丰富的食物：包含牛奶、虾皮、瘦猪肉、牛肉、肉松、鸡蛋白等。这些食物能为机体提供充足蛋白质与钙质，有助于提升机体免疫力与抗病能力，对疾病的好转有益。
(1)牛奶：富含蛋白质和钙，容易被人体吸收。
(2)虾皮：钙含量较高。
(3)瘦猪肉、牛肉等：可提供优质蛋白质。
2.维生素较多的食物：有苹果、香蕉、橙子、橘子、火龙果、草莓、黄瓜、西红柿、青菜、花菜、胡萝卜等。这些蔬菜水果富含维生素成分，还有较多纤维素，既能为机体补充营养，又能预防便秘。
(1)苹果、香蕉等水果：富含多种维生素。
(2)黄瓜、西红柿等蔬菜：也是维生素的良好来源。
二、还需注意以下方面：
1.要多补充水分。
2.多晒晒太阳，有利于钙的吸收。
3.多休息，避免过度劳累。
4.放松情绪，不给自己太大心理压力。
5.定期前往医院检查，明确疾病恢复情况。
总之，筋断后要从饮食等多方面进行注意和调整，以促进恢复。