宫缩时想大便不可以憋着，通常可以去大便。具体分析如下：
1.分娩过程：在分娩过程中，子宫会有规律地收缩，以推动胎儿娩出。这种收缩也会压迫直肠，引起便意。
2.生理反应：这是一种正常的生理反应，是身体为了准备分娩而做出的调整。
3.憋着危害：如果憋着不去大便，可能会导致便秘、痔疮等问题，还可能增加分娩的难度。
4.注意事项：在去大便时，需要注意安全，避免摔倒。同时，最好告知医护人员，以便他们了解你的情况。
5.医生建议：如果对宫缩时的身体反应有任何疑问或担忧，建议咨询医生或助产士，他们会为你提供更详细和个性化的建议。