红糖水什么时候喝好并没有统一的标准，一般建议在以下情况下饮用：
1.月经期间：红糖水具有活血化瘀的作用，在月经期间适量饮用，可以缓解痛经，促进经血排出。
2.产后：红糖水可以补充能量，促进子宫收缩，帮助排出恶露。
3.受寒腹痛：红糖水可以驱寒暖胃，缓解因受寒引起的腹痛。
4.低血糖时：红糖水可以迅速提高血糖水平，缓解低血糖症状。
需要注意的是，红糖水虽然有一定的营养和保健作用，但不能过量饮用，否则可能会导致血糖升高、肥胖等问题。此外，糖尿病患者、肥胖者、消化不良者等人群应避免饮用红糖水。
总之，红糖水的饮用时间应根据个人情况和需求来决定，如果有特殊情况或疾病，建议在医生的指导下饮用。