胳膊腿酸疼主要成因包括日常生活中剧烈运动、罹患感染性疾病、机体骨代谢异常等。对此可针对不同诱因采取不同治疗方案，以缓解胳膊腿酸疼症状。
一、剧烈运动：这是导致胳膊腿酸疼的常见原因。在日常生活中进行剧烈运动后，会使机体胳膊和腿部有大量乳酸堆积。对于这种情况，患者要注意合理控制每次的运动量，避免过度运动。同时，在每次运动结束后，进行适当的拉伸活动，这样有助于减少体内乳酸的堆积，从而有效减轻胳膊腿酸疼的表现。
二、感染性疾病：当患者患上感冒、发烧等全身性感染性疾病时，往往除了呼吸道不适症状外，还会伴有胳膊腿酸疼的情况。针对此，建议患者及时前往医院进行诊治，尽快对原发性疾病进行处理，只有这样才能从根源上改善胳膊腿酸疼的体征。
三、骨代谢异常：对于老年期患者，尤其是处于绝经期的女性，随着年龄增长，常常会出现因全身骨质疏松而引发的全身钝痛感。针对这种状况，建议患者尽早前往医院进行骨密度检查。之后根据检查结果，有针对性地采取补钙等措施，如此便能从根本上解决胳膊腿酸疼的不适症状。
总之，当出现胳膊腿酸疼时，要仔细分析可能的原因，根据具体情况选择合适的应对方法，以有效缓解不适。