身体水肿可以通过以下方法快速消除：
1.调整饮食：多吃一些排水的食物，如冬瓜、芹菜、红豆、薏仁等。
2.按摩：按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助消除水肿。可以按摩腿部、手臂等部位。
3.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消除水肿。可以选择有氧运动，如跑步、游泳等。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷水肿部位，可以促进血液循环，帮助消除水肿。
5.垫高腿部：在睡觉或休息时，可以将腿部垫高，促进血液回流，帮助消除水肿。
6.就医治疗：如果身体水肿严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，引起身体水肿的原因有很多，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、内分泌疾病等。因此，如果身体水肿持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。