血压高的人通常指高血压患者，需注重生活方式和规范用药两方面。
一、生活方式
1.情绪管理：患者要保持情绪轻松，避免心情出现过大波动，如过喜、过怒、过悲等，因为这些都会引发血压异常波动。
2.运动注意：平时运动不可过于剧烈，尤其在血压控制不佳时，以防诱发血压急剧升高而带来不良风险。
3.改善习惯：践行低盐饮食，减少含钠调味品如食盐、味精、酱油等的摄入，控制脂肪摄入，做到戒烟、限酒，从而减少对血压的影响。此外，还要规律作息，避免熬夜，天气变化时及时增减衣物，避免受凉，以更好地控制血压。
二、规范用药
高血压患者要坚持服用医生制定的治疗方案中的药物，常用药物包括硝苯地平、美托洛尔、贝那普利等。不可随意停药、减药或换药，除非在血压控制不佳的情况下，由医生指导进行减药、调药或换药。要养成定期监测血压的习惯，即使血压控制较为稳定，也要养成早晚测量血压或一周测量2-3天且保证早晚测量的习惯，如果近期血压有波动，要增加测量血压的次数。
总之，高血压患者要从生活的各个方面加以注意，并严格遵循用药规范，以有效控制血压，维护身体健康。