人流即人工流产，人工流产4天后的女性通常可以吃苹果，其好处众多，适量食用即可。
一、补充营养：苹果没有刺激性，不会对伤口愈合和身体恢复造成不良影响。相反，它富含维生素C、膳食纤维、碳水化合物、磷、胡萝卜素等多种营养成分，能为身体提供营养支持，维持免疫系统的正常运转。
二、提供能量：每100克苹果通常含有53千卡的热量，适量摄入能为身体补充一定的能量。
三、解渴：苹果汁水丰富，人工流产4天后的女性适量食用可以补充水分，起到解渴的作用。
四、改善食欲：苹果味道偏甜，适量食用有助于提升食欲。
五、促进消化：苹果中含有较多的膳食纤维，女性合理进食有利于加快胃蠕动频率，辅助食物消化和大便排泄。
但需注意不能大量食用，以免引发胃胀、腹痛、打嗝等现象。并且在食用前要将苹果清洗干净，避免诱发急性胃肠炎。人工流产后的女性还可以适当摄入香蕉、鸡蛋、鲫鱼等清淡且有营养的食物，要多休息，短期内避免同房，保持情绪稳定。
总之，人工流产4天后的女性吃苹果有诸多益处，但要注意食用量和相关事项，同时配合其他合适的饮食和生活方式，以促进身体恢复。