例假一般代指女性的月经，在月经期间减肥不掉秤，可能是以下原因导致：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平下降，可能会导致身体水分潴留，出现水肿现象，从而影响体重。
2.新陈代谢变慢：月经期间，女性的身体会消耗更多的能量来维持身体的正常运转，新陈代谢会变慢，这可能会导致减肥效果不明显。
3.饮食习惯：在月经期间，女性可能会因为身体不适而改变饮食习惯，例如增加糖分和盐分的摄入，这可能会导致体重增加。
4.运动量减少：月经期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致热量消耗减少，从而影响减肥效果。
针对以上情况，可以采取以下措施来解决：
1.保持良好的饮食习惯：在月经期间，女性应该保持均衡的饮食，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少糖分和盐分的摄入。
2.增加运动量：在月经期间，女性可以适当增加运动量，例如散步、瑜伽等，这有助于消耗热量，提高新陈代谢。
3.注意休息：在月经期间，女性应该注意休息，避免过度劳累，这有助于身体恢复。
4.保持良好的心态：在月经期间，女性可能会因为身体不适而情绪不稳定，应该保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不应该过于追求快速减肥。在月经期间，女性应该以身体健康为重，合理调整减肥计划。如果减肥过程中出现身体不适，应该及时就医。