维生素E和维生素C可以一起吃，这两种维生素在许多食物中都同时存在，同时补充这两种维生素也有一定的协同作用。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，预防衰老和慢性疾病。维生素C也是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，可以增强免疫力，促进铁的吸收，预防坏血病。
同时补充维生素E和维生素C，可以增强彼此的抗氧化效果，减少自由基对身体的损害。此外，维生素E和维生素C还可以相互协同，促进彼此的吸收和利用。
需要注意的是，维生素E和维生素C虽然对身体有益，但也不能过量补充。过量补充维生素E可能会导致出血倾向，增加心血管疾病的风险；过量补充维生素C可能会导致胃肠道不适，增加肾脏负担。一般来说，成年人每天摄入10-15毫克维生素E和100-200毫克维生素C是安全的。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人，补充维生素E和维生素C之前最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。此外，补充维生素E和维生素C不能替代健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。