剖宫产宫缩通常约42天可恢复。较明显的宫缩主要在前3至7天，尤其是前三天最为显著。因为怀孕时子宫因胎儿及附属物而被撑大很多，产后子宫需经历漫长修复过程才能回到未孕状态，此过程大概需42天。这便是生完孩子42天后才到医院复查的缘由。产妇日常生活中要养成良好习惯：一、不可抽烟喝酒，不能熬夜；二、保证饮食均衡，不能暴饮暴食或偏食，也别吃辛辣刺激性及生冷食物；三、可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增强抵抗力，加速身体恢复。
总结概况提示：文章阐述了剖宫产宫缩恢复所需时间，解释了产后42天复查的原因，并强调了产妇要养成良好生活习惯及饮食注意事项。