打完篮球膝盖下面疼可通过休息、冷敷热敷、贴敷膏药、就医等方式来缓解。导致打完篮球后膝盖下面疼的原因通常有膝盖、膝关节周围韧带劳损、肌肉拉伤、软组织挫伤、过度运动等。具体缓解方式如下：
一、休息
需立即停止局部剧烈运动，让膝盖周围的肌肉与韧带拥有充足的休息时间，以促进损伤性炎症的尽快修复，加快其功能的恢复。
二、冷敷热敷
1.可以在24小时内采用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，若感觉皮肤冷敷麻木，可暂停一会再继续冷敷，以防冻伤。
2.24小时后则可采用热敷，但同样要避免烫伤皮肤。
三、贴敷膏药
可在患处涂抹药膏或贴敷膏药，比如云南白药膏等，从而达到活血化瘀的效果。
四、就医
若疼痛十分剧烈难以忍受，可能存在较为严重的骨关节炎症或是半月板、韧带的劳损，这时需要前往正规医院做进一步检查，如进行核磁共振或照X光片等，明确诊断病因后，遵循医生的建议进行治疗，以免延误病情。
总之，对于打完篮球后膝盖下面疼的情况，要根据具体情况选择合适的缓解方法，若情况严重一定要及时就医。同时，在运动时要注意做好防护和热身，避免过度运动造成损伤。