吃了降压药后血压降低了，首先要保持冷静。一般来说，降压药起效后血压降低是正常的治疗反应，但需要根据具体情况进行处理。比如如果是服用长效降压药，可能在数小时到数天内逐渐发挥作用使血压平稳下降。
监测血压变化情况
频繁测量血压： 在服用降压药后，要密切监测血压，建议每1 - 2小时测量一次血压，连续测量2 - 3次，了解血压下降的幅度和趋势。例如，可以使用家用电子血压计，准确记录不同时间点的血压数值。记录血压数据： 将每次测量的血压值详细记录下来，包括收缩压和舒张压，这样方便后续医生根据血压情况调整治疗方案。
调整生活方式配合
饮食方面： 要继续保持低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下。同时，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物油、动物内脏等。可以适当多吃一些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，有助于维持电解质平衡，辅助血压稳定。运动方面： 适当进行运动，比如散步，每天可以散步30分钟以上，速度保持在每分钟60 - 100步左右。但要注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致血压过度波动。
与医生沟通咨询
及时联系医生： 如果血压降低幅度过大，或者出现头晕、乏力等不适症状，应尽快联系主治医生。一般来说，如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，属于低血压范围，需要医生评估是否需要调整降压药的剂量或种类。向医生说明情况： 要向医生详细说明自己服用的降压药种类、剂量以及服药后的血压变化等情况，让医生能够全面了解病情，从而做出准确的判断和相应的处理措施。