手不自觉发抖的原因包括精神紧张、震颤、帕金森疾病、甲亢、神经问题等。具体如下：
一、精神紧张：这可能是由于精神高度紧张，或者是低血糖、饥饿等其他因素导致的抖动表现。比如人在面临巨大压力或处于极度紧张状态时，手部就可能出现不自觉的抖动；而当身体处于低血糖状态或长时间未进食处于饥饿状态时，也可能引发手部抖动。
二、震颤：可能是特发性震颤所引起，其单纯表现为手部或头部不自主震颤，通常不会有其他症状伴随，进展较为缓慢，也不会对日常生活质量产生太大影响。特发性震颤往往具有一定的遗传性，可能在特定情境下更容易出现。
三、帕金森疾病：如果手抖是逐渐出现且不断进展、加重，同时伴有肌张力障碍，手抖呈现类似搓泥丸样的症状，那么就要考虑帕金森疾病。帕金森病是一种常见的老年神经系统退行性疾病，除了手抖外，还会有运动迟缓、肌强直等典型症状。
四、甲亢：若双手出现细碎抖动，并伴有多汗、多食、心慌、心率增快等情况，可能是甲亢所致。甲亢会导致机体代谢亢进，从而引起一系列症状。
五、神经问题：如果是急性、突然出现手抖症状且幅度较大，就可能是神经问题引起的，比如舞蹈病。舞蹈病可由多种原因引起，主要表现为不自主的舞蹈样动作。
总之，手不自觉发抖的原因较为多样，需要根据具体的表现和伴随症状来综合判断，以便采取针对性的措施进行诊断和治疗。