正常人餐后血糖在4.4-7.8mmol/L之间才算正常。若餐后2小时血糖超出11.1mmol/L，则可怀疑患有糖尿病；而餐后2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，可能是餐后血糖调节受损，这种情况下建议前往医院进一步做相关检查，以明确是否存在糖尿病的状况。正常人的空腹血糖在3.9-6.1mmol/L范围内，一般人倘若发现空腹或者餐后血糖偏高，可先控制饮食，实行少食多餐制，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多食用蔬菜等，适度进行运动，控制体重，当体重减轻时也会对血糖升高的情况有所改善。同时建议血糖偏高时应及时到医院就诊，以防延误治疗。
一、正常人餐后血糖范围：
1.正常范围是4.4-7.8mmol/L。
2.这是判断餐后血糖是否正常的重要标准。
二、餐后2小时血糖异常的判断及建议：
1.超过11.1mmol/L可怀疑糖尿病。
2.在7.8-11.1mmol/L可能是餐后血糖调节受损，需进一步检查。
3.强调了明确诊断的重要性。
三、正常人空腹血糖范围：
1.范围在3.9-6.1mmol/L之间。
四、血糖偏高的应对措施：
1.控制饮食，包括少食多餐，减少高糖高脂肪食物，多吃蔬菜。
2.适量运动并控制体重。
3.提醒及时就诊以免耽误治疗。
总之，了解正常血糖范围以及血糖异常时的判断和应对措施非常重要，当发现血糖异常时应采取相应行动，必要时及时就医。