不戴套避免怀孕可以通过计算排卵期、服用紧急避孕药、放置宫内节育器等方法。其中，计算排卵期相对较为安全，但并非100%可靠；服用紧急避孕药是一种补救措施，不能作为常规避孕方法；放置宫内节育器则是一种长效的避孕方式。
计算排卵期避孕
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房怀孕的几率较高，而在其他时间相对安全。例如，月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，排卵日则在15号左右，10号 - 19号为排卵期。月经周期不规律者：月经周期不规律的女性计算排卵期相对困难，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法辅助判断，但这种方法准确性相对较低。基础体温测定是在早晨醒来后未进行任何活动时测量体温，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，呈拉丝状。
服用紧急避孕药
适用情况：紧急避孕药是在无防护性生活或避孕失败后的补救措施，一般在同房后72小时内服用有效，越早服用效果越好。常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮等。注意事项：紧急避孕药不能作为常规避孕方法，它的避孕有效率明显低于常规避孕方法，且副作用相对较大，可能会引起恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经紊乱等。一年内服用紧急避孕药最好不超过3次，频繁服用可能会对内分泌系统造成较大影响。
放置宫内节育器
适合人群：宫内节育器是一种长效避孕方法，适合已生育且短期内无再生育计划的女性。宫内节育器有含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等类型。放置时间：通常在月经干净后3 - 7天内放置，此时子宫内膜较薄，放置后引起出血的风险相对较低。放置宫内节育器后可能会出现少量阴道出血、下腹坠胀等不适，一般会在短期内自行缓解，但如果出现持续大量出血、剧烈腹痛等异常情况，应及时就医。而且放置后需要定期复查，确保节育器位置正常。