皮肤变油长痘痘可通过以下方式改善：一是日常清洁，使用温和洗面奶清洁皮肤以控油，减少对痘痘刺激，防止加重，且要保持清淡饮食，多吃蔬果；二是刷酸，将一定浓度水杨酸涂于皮肤表层停留10至15分钟，可加快皮肤更新，去除老化角质，助力修复痘痘，一般10至15天见效；三是光动力疗法，联合红蓝光照射，能有效杀灭痤疮丙酸杆菌，消退炎症反应，实现祛痘目的，通常需2至3周见效。长痘痘期间要多喝温热白开水，避免使用油腻护肤产品，若痘痘加重需及时就医。
一、日常清洁：使用温和性的洗面奶对皮肤进行清洁，这有助于达到良好的控油效果，进而减少对痘痘的不良刺激，避免痘痘变得更加严重。同时，在饮食方面，要尽量保持清淡，增加蔬菜和水果的摄入量，因为蔬菜水果富含维生素和纤维素等营养成分，对皮肤健康有益。
二、刷酸：具体是利用特定浓度的水杨酸，将其涂抹在皮肤的表层，停留大概10分钟到15分钟的时间。通过这种方式可以加快皮肤的更新速度，去除那些老化的角质层，对于痘痘的修复有很大的帮助。一般在10天到15天左右可以看到效果。
三、光动力疗法：通过联合红蓝光进行照射，能够有力地杀灭痤疮丙酸杆菌，从而消退炎症反应，最终达到去除痘痘的作用。不过通常需要2周到3周左右的时间才能见到成效。
总之，当皮肤出现变油长痘痘的情况时，可以根据上述方法进行处理。在长痘痘期间要多喝温热的白开水，并且不能使用过于油腻的护肤产品。如果痘痘的情况持续加重，一定要及时前往医院进行诊治。