经常耳朵嗡嗡响可能是耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、梅尼埃病、高血压、噪声暴露等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：如果耳朵嗡嗡响的情况持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头痛、眩晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并采取相应的治疗措施。
2.避免噪声暴露：尽量避免长时间处于高分贝噪声环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等。使用耳塞或耳机时，注意控制音量，避免过度刺激耳朵。
3.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍栓塞。但不要自行使用棉签或其他工具挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，避免咖啡因和过度摄入盐分。
5.治疗原发疾病：如果耳朵嗡嗡响是由于其他疾病引起的，如高血压、糖尿病等，应积极治疗原发疾病，控制病情。
6.药物治疗：医生可能会根据病因和症状给予相应的药物治疗，如抗生素、抗抑郁药、血管扩张剂等。
7.物理治疗：一些物理治疗方法，如声疗、电疗等，可能对缓解耳朵嗡嗡响有一定帮助。
8.手术治疗：在某些情况下，如严重的耳硬化症或其他耳部结构异常，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。此外，如果耳朵嗡嗡响的情况严重或持续不缓解，应尽快就医，以免延误病情。