关键点：头发一天掉100根以内正常，需加强护理；若超100根则不正常，会使头发稀疏；平时护理要使用温和无刺激洗发水洗头、常按摩头皮、避免熬夜可预防掉发。
一、头发掉落的正常情况：通常来说，头发会随着身体代谢而有一些老化的头发掉落，这一般属于正常现象。当一天掉头发的数量在100根以内，这是正常的，通常也不会产生什么不良影响。
二、头发掉落的非正常情况：但如果一天掉头发的数量比较多，超过了100根，那就可能是不正常的了，这种情况可能会导致头发逐渐变得比较稀疏。
三、日常护理头发的方法：
1.选择合适的洗发水：要使用温和无刺激的洗发水来洗头。
2.进行头皮按摩：经常对头皮进行按摩，这样可以促进头皮的血液循环。
3.保持良好作息：一定要避免熬夜，规律的作息有助于预防掉头发。
尾段总结：总之，要清楚头发正常掉落的范围，当掉落异常时要重视，平时通过正确的护理方法，如选对洗发水、多按摩头皮、避免熬夜等，来维护头发的健康。