额头上突然长好多小痘痘的改善方法包括：调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗。
一、调整饮食。额头上突然长出好多小痘痘，有可能是不良饮食习惯引发的。此时要及时对自身饮食习惯加以调整。在饮食上，要避免食用刺激性过强以及含糖量过高的食物，可选择清淡且易消化的食物，比如西红柿、西兰花、苹果等。同时，每天要保证适量的饮水，饮水量最好保持在1000毫升至2000毫升以上。
二、皮肤清洁。若额头上突然长了好多小痘痘是油脂堆积导致的，那就需要注重面部清洁。每天早晚可以使用洗面奶来清洁面部，防止面部油脂过度堆积，以免使痘痘加重。
三、改善生活习惯。倘若经常熬夜，就可能致使额头上突然长出很多小痘痘。平时要确保有充足的睡眠，尽量不要熬夜。还要注意维持愉悦的心情，避免精神过度紧张。外出时要做好防晒措施，防止受到紫外线照射。
四、药物治疗。如果是由于痤疮丙酸杆菌感染而引起的，可以在医生的指导下进行局部用药治疗，比如使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。而要是由过敏引起的，可给予抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
总之，当额头上突然长很多小痘痘时，可以通过上述这些方法来改善。具体要根据实际情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的帮助。