哺乳期可以吃绿豆，适量食用一般不会对哺乳造成不良影响。
哺乳期吃绿豆的营养益处
补充营养成分：绿豆富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等营养物质。哺乳期女性摄入绿豆后，其中的营养成分可以通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育。例如，蛋白质是宝宝身体细胞、组织发育的重要原料。清热解毒：绿豆具有一定的清热解毒作用，对于哺乳期女性因可能出现的一些上火症状，如咽喉肿痛等，适量吃绿豆能起到一定的缓解作用。
食用绿豆的注意事项
控制食用量：虽然绿豆营养好，但也不能过量食用。一般建议哺乳期女性每天食用绿豆的量控制在50~100克左右。过量食用绿豆可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等，因为绿豆性凉，过量食用对肠胃刺激较大。烹饪方式要得当：绿豆要煮熟煮透后再吃。生绿豆可能含有一些抗营养因子，影响营养的吸收，而且生绿豆食用后可能不易消化。可以将绿豆煮成绿豆汤，或者用来煮粥等，这样更利于消化吸收。
特殊体质哺乳期女性的情况
脾胃虚寒者：如果哺乳期女性本身脾胃比较虚寒，那么要谨慎食用绿豆。因为绿豆性凉，脾胃虚寒的人食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况。这类女性可以少量食用经过适当处理的绿豆制品，如煮得比较软烂的绿豆粥等，观察身体反应。过敏体质者：极少数哺乳期女性可能对绿豆过敏，这类女性绝对不能食用绿豆。如果食用后出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。