后脑勺涨疼想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.高血压：血压升高可能导致头部胀痛、恶心呕吐等症状。如果有高血压病史，应及时测量血压，如血压较高，应遵医嘱服用降压药物，并注意休息。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经，引起后脑勺疼痛、恶心呕吐等症状。建议及时就医，进行颈椎检查和治疗。
3.颅内病变：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等也可能导致后脑勺疼痛、恶心呕吐。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
4.紧张性头痛：常由头部、颈部肌肉持久收缩或精神过度紧张引起，表现为头部紧束感、重压感，有时还可出现恶心、呕吐。可通过按摩、热敷等方式缓解，也可在医生指导下使用止痛药物。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头痛、恶心等副作用，如长期服用某些降压药、抗抑郁药等。如果怀疑药物副作用导致，可咨询医生调整用药。
6.其他：睡眠不足、过度劳累、气候变化、强光刺激等也可能引起后脑勺疼痛、恶心呕吐。
总之，后脑勺涨疼想吐可能是一种严重疾病的症状，也可能是由一些较轻的原因引起。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持充足的睡眠，注意饮食健康。