头疼、后脑勺疼、想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可能与压力、焦虑、长时间保持同一姿势或睡眠不足有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的姿势、定期休息和适度的运动也有助于缓解症状。如果头痛严重，可以考虑服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
2.高血压：血压升高可能导致头部疼痛和不适感。可能没有明显的症状，但在某些情况下可能会出现头疼、后脑勺疼、想吐等症状。如果有高血压病史，应定期测量血压，并遵循医生的建议进行治疗。如果血压过高，医生可能会建议服用降压药物。
3.颅内病变：颅内的结构性问题，如肿瘤、脓肿、脑积水等，也可能引起头疼、后脑勺疼和想吐。这些情况通常需要进一步的医学检查，如头部CT或MRI来确诊。如果怀疑有颅内病变，应及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
4.感染：感染性疾病，如脑膜炎、脑炎、鼻窦炎等，可能导致头疼、后脑勺疼和想吐。其他症状可能包括发热、颈部僵硬、咳嗽等。如果怀疑感染，应尽快就医，医生可能会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头疼、后脑勺疼和想吐的副作用。如果正在服用某种药物，并出现这些症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：其他可能导致这些症状的原因包括头部受伤、贫血、低血糖、中毒、过敏反应等。
需要注意的是，头疼、后脑勺疼、想吐可能是严重疾病的症状之一，也可能是一些不太严重但令人不适的情况的表现。如果症状持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如视力模糊、言语不清、肢体无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在就诊之前，可以尝试记录症状的发生时间、频率、加重或缓解因素，以及是否有其他伴随症状。这有助于医生更准确地诊断病情。此外，避免过度使用止痛药，尤其是长期滥用，以免掩盖潜在的健康问题。保持充足的水分摄入、合理的饮食和良好的休息也对缓解症状有帮助。