姜抹脚底在一些情况下可能有辅助作用，但并非适用于所有情况。目前并没有科学依据表明姜抹脚底能起到非常明确且广泛认可的特定单一功效。不过从一些传统认知和可能的简单缓解角度来看：
对缓解风寒感冒初期症状的作用
局部刺激促进血液循环： 姜具有一定的辛辣刺激性，将姜抹在脚底，通过对脚底皮肤的刺激，可能会在一定程度上促进局部血液循环。当人体处于风寒感冒初期，有轻微鼻塞、流涕等症状时，利用姜的刺激性，或许能在一定程度上帮助身体局部气血运行有所改善。不过这种作用比较有限，不能替代正规的抗感冒治疗。辅助暖身： 姜本身有温热属性，抹在脚底后，可能会让人有脚底微微发热的感觉，从一定程度上起到辅助暖身的效果。但这只是很表面的暖身，对于因风寒感冒引起的全身乏力、发热等较严重症状，仅靠姜抹脚底是远远不够的。
对缓解疲劳的可能作用
脚底反射区刺激： 脚底有很多穴位和反射区，姜抹在脚底可能会对这些反射区产生一定刺激。从传统保健角度认为，这种刺激可能在一定程度上帮助缓解身体的疲劳感。比如长时间行走或站立后，脚部疲劳，姜抹脚底可能会通过刺激脚底相关部位，让疲劳感有一定程度的减轻。但这种缓解疲劳的效果也是相对的，不能彻底消除深度疲劳带来的不良影响。心理暗示作用： 另外，当人们涂抹姜的时候，可能会在心理上产生一种暗示，觉得自己在进行一种保健操作，从而在一定程度上舒缓神经，间接缓解因为精神紧张等因素导致的疲劳感。但这不是姜本身的生理作用，而是心理层面的影响。
对改善睡眠的微弱影响
气味刺激影响： 姜的气味有一定特殊性，抹在脚底后，其气味可能会在一定程度上对人体产生影响。有部分人可能会因为姜的气味，在心理上感觉相对放松，进而对睡眠有微弱的改善作用。不过这种影响非常有限，对于严重睡眠障碍的人，不能依靠姜抹脚底来解决睡眠问题，还是需要通过正规的改善睡眠的方法，比如营造良好睡眠环境、调整作息等。