关键点：生鸡蛋含优质蛋白质等营养，能满足机体营养需求、提高免疫力，含卵磷脂可促进肝脏细胞修复、增强代谢机能，含铁能增加血液运输能力、改善贫血症状，但因含寄生虫、细菌易感染不建议吃。
以下是详细阐述：
一、生鸡蛋富含多种营养成分。
1.生鸡蛋中有着优质的蛋白质，这是人体所需的重要营养物质。同时还包含胆碱、微量元素等，进食后能很好地满足机体对于营养的需求，进而有助于提高机体的免疫力。
2.其中含有卵磷脂这种成分，它能够对肝脏细胞的修复起到促进作用，并且能显著增强身体的代谢机能。
3.还含有铁元素，人在进食生鸡蛋后，能够增强血液运输氧气以及营养物质的能力，对于因贫血而引起的面色萎黄等症状可以起到改善作用。
二、不建议吃生鸡蛋。
因为生鸡蛋没有经过高温处理，所以其中会含有较多的寄生虫、细菌等有害物质，人体食用后容易引发感染等不良状况。
总结概况提示：生鸡蛋有一定营养价值，能在多个方面对身体有益，但因其存在寄生虫和细菌等风险因素而不建议食用。