例假前10天不一定是安全期。安全期是指女性月经前7天和月经后8天，但这只是一个大致的估计，实际情况可能会有所不同。
女性的排卵日期通常在下次例假前14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，受孕的几率较高，而在安全期内，受孕的几率较低。但需要注意的是，女性的排卵日期可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而发生变化，因此安全期并不是绝对的安全。
此外，还有一些其他因素也可能影响安全期的准确性，例如月经周期的不规律、额外的排卵、精子在女性体内的存活时间等。因此，即使在安全期内，也不能完全排除受孕的可能。
对于那些希望避免怀孕的女性来说，安全期避孕并不是一种可靠的方法。更好的选择是使用避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。此外，定期进行妇科检查和咨询医生的建议也是非常重要的。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理周期都有所不同，如果对安全期的计算或避孕方法有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗机构。他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的建议。同时，也要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和避孕意识。