运动时漏尿需依据病情严重程度，通过一般治疗、物理治疗或手术治疗来改善。
一、一般治疗：漏尿可能由频繁妊娠、膀胱压力过高、身体过度肥胖等因素引起。若情况不是特别严重，可结合自身状况适当进行瑜伽或深蹲等运动，也可由专业人员制定合适的盆底肌康复训练计划，如提肛运动等，以改善漏尿现象。提肛运动即有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次，可站、坐、行等多种姿势进行，每次做50次左右，持续5-10分钟。
二、物理治疗：若一般治疗效果不太理想，可采用局部理疗或电刺激等物理方法。这些物理治疗能被动地收缩盆底肌肉，同时锻炼盆底肌肉，增强其控制尿液的能力。比如电刺激治疗，通过放置在阴道内的电极给予一定强度的电流刺激，来促进盆底肌肉的收缩和恢复。
三、手术治疗：如果运动时漏尿严重且无法控制，经保守治疗效果不佳，则需要采取尿道中段悬吊带术、经腹耻骨后膀胱尿道悬吊术等手术方法。比如尿道中段悬吊带术，是将一种特殊的吊带放置在尿道中段下方，以增加尿道的支撑力，减少漏尿的发生。
如果症状持续未缓解，应尽早前往医院进行处理。总之，对于运动时漏尿的情况，需要根据具体病情选择合适的治疗方法。