肚子里面扭的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然扭转身体或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.肠痉挛：肠痉挛是指肠壁平滑肌强烈收缩引起的阵发性腹痛，可能与饮食、肠道气体积聚等有关。
3.肠胃炎：病毒、细菌感染或其他因素引起的肠胃炎可导致腹部疼痛、腹泻等症状。
4.肠梗阻：肠道堵塞可能导致肠梗阻，引起腹痛、呕吐、停止排气排便等。
5.腹部器官疾病：如胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等，都可能引起腹部疼痛。
6.妇科问题：女性可能存在盆腔炎、子宫肌瘤、异位妊娠等妇科问题导致腹痛。
7.其他：疝气、腹部血管问题、腹膜炎等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、呕吐、腹泻、阴道出血等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会安排进一步的检查（如超声、CT等）以明确病因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动，尽量卧床休息。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量饮水。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。