膝关节疼没有所谓的偏方能可靠治疗，不要轻信没有科学依据的偏方。膝关节疼可能由多种原因引起，如关节炎、运动损伤等。如果出现膝关节疼，应及时就医明确病因。
物理治疗方面
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对膝关节进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛。不过，皮肤有破损、感觉障碍的人要谨慎热敷，避免烫伤。按摩： 找专业的按摩师对膝关节周围进行轻柔按摩，每次按摩时间控制在10~15分钟。按摩可以放松肌肉，减轻膝关节的压力，但如果膝关节有急性炎症、骨折等情况则不能按摩。
药物辅助方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药有抗炎、止痛的作用。但这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，老年人、有胃溃疡病史的人使用时要特别注意，需在医生指导下使用。软骨保护剂： 如硫酸氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，延缓关节软骨的磨损。一般需要连续服用几周甚至几个月才能见到一定效果，对于一些退行性膝关节病变有一定帮助，但对药物成分过敏者禁用。
生活方式调整方面
控制体重： 过重的体重会增加膝关节的负担，对于体重超标的人，尽量通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围。比如体重指数（BMI）应控制在18.5~23.9之间，每减轻1公斤体重，膝关节所受压力大约减少4公斤。适当运动： 选择对膝关节压力小的运动，如游泳、骑自行车等。游泳时水的浮力能减轻膝关节负重，每次游泳时间可控制在30~60分钟；骑自行车时要调整好座椅高度和骑行姿势，避免膝关节过度弯曲或伸展。但要避免长时间爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的运动。