关键点：憋尿腰疼的原因包括肾积水、泌尿系感染、慢性前列腺炎以及手术原因等。经常憋尿危害大，可能诱发多种问题，要避免经常憋尿。
一、肾积水
反复憋尿会使膀胱内压力增高，正常输尿管开口于膀胱壁有抗反流机制，若膀胱长期处于高压状态，尿液可能逆流导致肾积水，影响肾功能，从而出现双侧腰痛。严重肾积水若不及时治疗，可能发展为尿毒症。
二、泌尿系感染
这是病原微生物引起的感染性疾病，包含膀胱炎、尿道炎等。表现为尿频、尿急、尿痛，同时伴有腰痛、发热等症状。常憋尿会使泌尿系统防御功能差，让尿液中致病菌有机可乘诱发感染而致腰痛。尿液储存时间长，其中废物和有害物质会促使细菌滋生导致膀胱炎，患者出现膀胱炎时会伴有膀胱输尿管反流，易造成逆行感染引发肾盂肾炎导致腰痛。
三、慢性前列腺炎
男性长期憋尿可能导致前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎，易致腰骶部疼痛，常被误认为是腰椎问题。若不积极治疗，甚至会导致性功能障碍。
四、手术原因
某些患者经输尿管肾脏碎石手术或输尿管检查后留置输尿管支架，此时憋尿易造成肾盂内高压而导致腰痛。
总之，经常憋尿危害多，除了会引起腰痛，还可能诱发尿潴留、尿失禁、排尿感受器官功能异常、尿路结石等，甚至憋尿时受外力打击和撞击可能造成膀胱破裂，所以一定要避免经常憋尿。